Pätt: Kuna meie profiilipilt jääb aega veebruar 2012, siis nüüd veidi värskem pilt, 12-st oktoobrist. Peale selle, et hambad ja silmad särvad nüüd rohkem, erilisi muutusi nagu ei näe? Kuigi mõlemad on kaotanud ligi 10 kg :)

Kessu: Kuna Pätt mulle siin iga päev vihjab, et ma pole midagi postitanud, siis katsun nüüd paar rida kirja panna :)

Peab tunnistama, et tuju on kuidagi kehv olnud. Olen küll ilusasti eesmärgis, viimased nädal kuni 10 päeva lausa mööda eesmärgi joont käinud, kuid rahutus ikka hinges. Eks süües kasvab isu ja nii tahaks minagi kaalu kaotada kiiremini kui tegelikult läheb. Ei taha mul see meeles seista, et kes tasa sõuab see kaugele jõuab :)

Kõige toredam selle asja juures on see, et ma pole viimasel 6.-l aastal selles kaalus olnud. 2006.a.-l hakkas kaal kiiresti tõusma ja lühikese ajaga võtsin 20 kg juurde ja selle poti otsas olen juba aastaid istunud. Vahepeal natuke alla võtnud, siis jälle juuurde. Kuigi ma pole kaalulangetamisega päris poolel teelgi veel, siis enesetunne on juba päris hea. Nii mõnedki riided on oma tee prügikasti leidnud :)

Eriti tublid oleme me minu meelest sellepärast, et oleme suutnud päris palju kilosid kaotada nö ise pusides ja saame väga hästi hakkama figuurisõprade rühmadeta, kuigi algul arvasime, et vaid rühmas käimine hoiaks meid teel. Väga palju abi on ka Merilini ja Hannese blogist ;) Nende edu vaadates ei saa ju meie kehvemad olla, eksole :)

Pean tunnistama, et toidupäeviku täitmine mul ikka problemaatiline. Mõned päevad täidan, siis jälle lünk sees. Samas mõtlen, et kui kaal ikkagi vaikselt liigub allapoole, siis ju väga tore, et ei pea koguaeg näpuga järge ajama, mida suhu panen :)

Ja vee joomine on ka üllatavalt raske. Pigem jooks ikka kohvi ja cocat. Aga nendestki jääb väheseks. Tööl küll hoian veetassi kõrval, kuid nädalavahetustel pole üldse meeles juua. Ühesõnaga arenguruumi mul veel on :D, kuid kuniks kaal langeb on kõik ju tegelikult hästi .

Jätkame samas vaimus!

Pätt: Noh, minu kaalugraafik hakkab juba Hannese oma meenutama (http://hmdieet.blogspot.com/), üles-alla, üles-alla. Pole vaja muidugi kaugele vaadata, kõigepealt reis ja nüüd siis nädalavahetus ema-isa juures, lisaks väga rasvarohke külaskäik vanaema juurde, kus pidin kõike proovima ("maitse kasvõi natukene"). Vanaema menüüs olid siis hapukapsad pekiga, sült, praeräimed, koogist suutsin end kõrvale hiilida. I-le pani täpi muidugi ohtra veini manustamine nii reedel kui ka laupäeval. Postiivne uudis ka, mul on täna 1000 kcal päev, püüan kuidagi nv patte andeks saada :) ja üldine nädala kaotus oli -1,8 kg ja kokku läinud siis 4 nädalaga 2,8 kg. Rõõmsalt ikka edasi!

Pätt: Reisist möödas 3 päeva ja sain selle ajaga tagasi siis reisieelsesse kaalu ja isegi veel miinus sada grammi. Kohutavalt hea tunne on, aga nädala eesmärk on ikka väga kaugel ja läheb igapäevaga kaugemale, aga ma ei kaota lootust, püüan järele saada. Olen väga korralikult oma toidupäevikut täitnud ja püüdnud mitmekesiselt süüa. St et ka rasvaseid asju, näiteks eile sõin suure supilusika täie majoneesi riisi ja kala kõrvale :) Tegelikult tegin veel suure laari pannkooke Roberti nõudmisel, aga nende järele isu ei olenud. Jõin ka eile pool pudelit rum & cola mingit kokteili (pudel oli 330 ml). Jürka käis külas ning tõi jooki ja piparkooke, nagu kiuste.

Üldiselt olen siiski jubeväsinud ja mõtted liiguvad trenni poole. Peaks hakkama regulaarselt ikka kuskil liigutamas käima, annaks kindlasti energiat juurde ja mõjuks kaalule ka hästi. Aga kus käia? Ma pole mingi üksi toimetaja ja kui nüüd Meriliniga kokkuleppele saaks, siis hakkaks ikka kuskil käima. Huvi oleks ujumise ja jõusaali vastu :) elame näeme.

Pätt: Aitäh, et tagasi tulid ja mind reaalsusesse tõid (kaalu mõtlen siis). Viimane nädal oli päris päris hull, sõin 3 korda päevas ja jõin igal õhtul rummi koolaga. Loodan, et kuna nädalaga tuli palju juurde-1,3 kg, siis suudan sellega ka nädalaga nüüd alla võtta. Söökidest veel niipalju, et magusat ma eriti ei söönud, paar korda mekkisin mõnd asja ja soolasest sõin valdavalt salatit (jääkapsas, kurk, tomat, paprika) lisaks juurde siis kas kala või kana, enamasti siiski kala. Hommikuti sõin omletti ja juustu. Usun, et selle tõusu tõi mulle siiski alkohol, aga hetkel ma väga ei põe, sest reis oli lahe ja oma suhtumist ma seal söögi ja joogi koha pealt ei muudataks :)

Olen tagasi ja kõik läheb nii edasi nagu varem, seega täidan toidupäevikut ja olen igati tubli. Graafik muidugi ajab oksele, aga mis seal ikka.

Kessu: Nädalavahetus on endiselt tõsiseks katsumuseks, mida on näha ka minu kaalugraafikult. Ei tea kas asi ilmades või milleski muus, aga magusa isu on ka kogu aeg. Magusat on kõhtu läinud omajagu ja sealt kindlasti ka kaalutõus. Toidupäevik ka mitu päeva jälle tühi, kuid tänane tõus õnneks sundis mind jälle toidupäevikut täitma. Loodame, et siis juba homme olen paar grammi kergem kui täna üle ei söö :)

Homsest õnneks Pätt ka tagasi ja koos ikka lihtsam :)

Kessu: Just sellised mäed on minu kaalulangetamise teel. Kui vahepeal oli suht võimatu alla 90 kg saada, siis järgmine takistus mu teel tundub olevat 85 kg. Juba peaaegu nädal istun ma seal 85 peal, kuid alla selle kuidagi ei saa :(

Kes kannatab see kaua elab :) ja eks ma pean siis lootma, et küll see päeva ka tuleb, mil 85 kg piiri seljatan:)

Kessu: Otsisin minagi endast vanu KOLEDAID pilte ja peab tõdema, et õnneks mul sellest ajast väga endast pilte pole, aga midagi siiski leidsin :) Peaks selle koju seina peale välja printima. Ehk aitakse see end käsile võtta :) Nädalavahetus läks nagu tavaliselt. Toidupäevikut pole täitnud 3 päeva ja eile hommiul ei kaalunudki ennast, sest peale isadepäeva kooke, krõpse jne oli hommikul elevandi tunna ja ei hakanud enda tuju kaalul rikkuma. Tänaseks olen siis seal maal, et kaal sama mis eesmärk. Homme on igal juhul langust vaja ja täna panen kõik kirja :) Kuna Pätt mõnusasti päikese all puhkab, siis üksi kohe nii kerge kõik unarusse jätta. Pealegi laps ka haige ja ma kodus ja siin veel lihtsam näksida. Kontoris suudaks end paremini kontrollida. Pean endale kogu aeg meelde tuletama, et kui ma kaalust alla ei võta, siis ma plaanitud kleidiga jõulupeole minna ei saa...nii et pean tubli olema :)

Üritan siis nädalakese Pätita hakkama saada :) ja talle mõnusat sooja päikselist puhkust!!!

2006 OÜ Lääntre kontor

2008 jaanuar Hurgada

Pätt: Mõtlesin, et shokeerin teid oma piltidega minevikust, seda vaadetes peaks igasugune magusaisu ja patustamine kohe üle minema. Kaal on nendel piltidel ikka ligi 30- 40 kg rohkem, kui mul praegu on.

Kessu: Milline suurepärane reede !!! :)

Pätt: Kõik oligi juhuslik ja ma olen tagasi oma murdepunkti juures. Eile sai Bowlamas käidud, õhtusöök jäi vahele, aga näksisin mõned küüslauguleivad, mõned juustud, mõned pähklid (kõiki suht vähe) ja jõin 2 alkoholivaba mohhiitot. Enne seda oli järel vaid 420 kcal ja otseloomulikult ei mahutunud ma oma näksimistega päevanormi ja täna siis ka tulemus. Kurb, väga kurb.

Pätt: No lõpuks ometi olen oma paiglseisust kuidagi välja tulnud. Graafik näitab jälle langustrendi, super! Aga murelikuks muudab mind mu reis, mis on kõik hinnas. Vaadates numbreid, pean reisi lõpuks kaaluma 87,4 kg, mis on tänasega võrreldes siis -800 grammi ja päevi on järel 11, et selles kaalus ja eesmärgis olla. Ei peaks ju eriti keeruline olema, aga kuidagi juba ette põen selle pärast. Õnneks seal soe, v-o söön siis vähem ja joon rohkem (pudelivett!). Õhtused alkoholikalorid tuleb siis päevase ujumise ja õhtuse tantsuga maha põletada.

Viimastel päevadel ei ole tundnud eriti nälga, ühe söögikorra kogused pole kuigi suured ja jätan endale näksimise võimaluse ehk moekalt öeldes "vahepalasid", seega sööngi päevas umbes 5 korda. Magusaisu pole mul kunagi eriti suur olnud ja nüüd, kui need tekkinud on, olen söönud 1 tk šhokolaadi, mis kaalub ju kõigest 7 grammi. Eile sõin isegi lubatud kaloraažist rohkem ca 200 kcal ja kaal langes. Äkki peakski natuke rohkem sööma, et organism põletaks ja ei jääks  "näljarežiimile"? See võib muidugi juhus olla.

Kessu: täna on minul langust vaid 100 gr, aga seda öelda ei sa, et pettunud oleksin. Olin küll eile, rõhutan EILE :) tubli ja sõin täpselt lubatud koguse, aga öösel ärkasin üles ja kukkusin pizzat ja krõpse sööma. Oleks need söömata, oleks kindlasti ka parem langus olnud. Seega täitsa ise süüdi :)

Kessu: Täna olen ma küll esimest korda päris pettunud. No kaua võib niimoodi pendeldada kahe kaalunumbri vahel. Pigem võiks kaal langeda rahulikumalt, kui 400 gr üles, 400 alla jne.Tundub, et peaks juba midagi toitumises muutma. Ja nagu Liisagi mainis, siis toidupäevikut ju oleme väga ilusasti täitnud. Eile jäin ka täpselt lubatud kaloraaži piiresse. Ooame ja vaatame, mida järgmised päevad toovad. Kui ikka sama seis, siis pean midagi menüüs ümber korraldama.

Pätt: No ma ei saa aru, mis toimub, kaal on täpselt sama olnud juba 4 järjestikust päeva. Mulle hakkab tunduma, et see on kehal miski murdepunkt. Enda meelest olen olnud nii tubli ja pole üldse patustanud, aga võib-olla ongi see probleem, et olen söönud liiga vähe ja liiga kalorivaeseid asju? Võibolla liiga üksluiselt? Igatahes olen praegu endas pettunud ja pole enam kaugel see aeg, kui oma eesmärgist maha jääma hakkan. 

Pätt: Esimese nädala kokkuvõte.  Noh, gaafikut vaadates-pole paha! Aga tegelikult ma ei ole ikka päris rahul, viimased 3 päeva oli kaal sama, no mida värki? Aga siiski, minul kadus 1.5 kg ja Kessul siis 1.9 kg, mis teeb kokku ju 3.4 kg, mis on ühe keskmise beebi sünnikaal, naljakas võrdlus, aga muud ei tulnud pähe. Täna käisin sünnipäeval, kus lubasin endale ka tükikese torti. Aga mitte 1 tilk alkoholi ja mu toitumispäevik näitab jälle, et olen oma kaloraazi piires. Imelik. Aga noh, kaal siiski nädala vaates langes ja oleme ilusti eesmärkides. Kui nüüd homme kaal seisab (neljandat päeva), siis peab küll midagi mõtlema hakkama.

Kessu: Minul täna kaal tõusis  nagu peale haigust oodata oligi. Eile oli esimene päev see nädal, kui ma sõin lubatud koguse üle :( Kaal käib ka üles-alla ja 6 päeva jooksul juba kaks pluss-päeva, millega rahul olla ei saa. Homme saab esimene nädal täis ja õnneks nädala kohta kokku tuleb ikkagi ilus miinus. Eks järgmisel nädalal peab veel tublim olema, et kaal ikka allapoole liiguks. 5 nädala pärast on meil juba esimene jõulupidu ja selleks ajaks tahaks ikka võimalikult palju voldikesi väiksemaks saada :)

Pätt: Minu kaalulangus ei ole nii tormiline, viiendal päeval miinus 100 grammi. Olen väga rahul, et midagi ikka läheb igapäev. Täna saavutasin ka siis üldse kõige madalama kaalu selle kaalulangetamise perioodi ajal. Olen väga rahul!

Kessu: Täna hommikul oli kaalul taas väga ilus number, kuid karta on, et see ilus number tuli mind tabanud kõhuviiruse arvelt. Aga täna on ees ootamas palju parem päev kui eile. Heade sõbrannade seltsis väiksed näksid ja dringid teevad kindlasti tuju ja olemise paremaks. Mis kaal sellest arvab, eks seda näeme juba homme :)

Pätt: Esimesed päevad nagu alati on väga mõnusad, surin ja ärevus on sees ja loomulikult ka kaal langeb. Üllatuslikult olen avastanud ka selle, et täiesti võimalik on käia väljas söömas ja juua isegi 3 pokaali veini nii, et päevane kalorimaht üle ei lähe. Teisipäeval käisime söömas Meriliniga Kama House-s, kus lasime endale serveerida pardifileed, seenekastme ja kartulipüreega ja eile käisin emaga söömas sushit, lisaks jõime ära kahepeale pudeli roosat ja magusat veini ja uskuge või mitte, ma jäin mõlemal päeval normi piiresse. Super-Super! Hea avastus oli, et sushi on päris madala kalorusega meeldiv söök, nt 250 g sushivalik annab 397 kcal ja see on mu meelest ülitoitev. Ma viimastel päevadel aina jahun siin nendest kaloritest, aga kuna ma kolisin oma söökide märkimisega üle http://tap.nutridata.ee/ siis see mul hetkel põhiline harjumine (enne arvutas FS mu eest kõik punktidesse ja väga kaloritesse süübmina ei pidanud).





Kessu: Noniii....meie Jõuluks saledaks! projekt on ilusasti käima läinud- graafikutel meeldiv langev trend. Ja kes tähele pani, siis on ka meie blogil uus kujundus-aitäh Pätile selle eest!

Kuid nagu näha, siis minu jooneke juba sik-sakitab ja stabiilsusest asi kaugel. Aga no seni pole hullu, kui see sikk-sakk allpool sinist joont :)

Nagu alati, veeretab iga aastaaeg meile takistusi teele ja nii seegi kord- juba on igal pool  maitsvad mandariinid saadaval. Nad õnneks annavad küll vähe kaloreid, kuid kui neid sööma hakata siis ei saa ju enam pidama.

Kui tööpäevadel on meil kõik kenasti läinud, siis kõige raskemad nädalavahetuse päevad alles ukse ees. Laupäeval meil väike üritus ka ja karta on, et lubatud kaloraaž läheb kõvasti lõhki. Aga eks peab üritama end tagasi hoida ja harjutama end enne suuri pühi, et liialt ei liialdaks :)

Täna aga on mul vastupidine päev-hakkan vist haigeks jääma, olemine väga kehv ja söögiisu polegi. Loodetavasti läheb päeva jooksul paremaks ja nädalavahetuseks päris haigeks ei jää.

ILUSAT EDUKAT UUT ALGUST, KALLIS PÄTT  !!!