Pätt: Nädalakokkuvõte on päris kurb, täpselt samas kaalus võrreldes eelmise esmaspäevaga. Selline väike paigalseis, aga neid tuleb mul ju pidevalt ette, kui graafikut vaadata. Nädalavahetusel ja eile ei märkinud oma sööke ka toidupäevikusse, mis on täitsa kurb, tänasest püüan ikka asja parandada, ilma selleta kaob kontroll ja lihtsam päeva jooksul käega lüüa ja siit-sealt midagi ampsata. Üldiselt tunnen end ka viimasel nädalal kehvemini, hommikuti ei suuda kohe kohvi juua, olen püüdnud nüüd teed teha ja esimese kohvi alles u 9 ajal kontoris.
Käisime ka eelmisel neljapäeval Kessuga jõusaalis, peale seda olid 2 päeva mul käed nii haiged, et õlgadest kõrgemale neid tõsta ei suutnud. Pühapäeval kosutasin end jalutuskäiguga lumises vanalinnas ja pärast lõõgastusime Nõmme ujulas ja mullivannis, see muutis ka mu lihased pehmemaks ja valud andsid järele. Kohe näha, et inimene pole harjunud trenni tegema :)
Täna tuleb kolmas kord, kui lähen massaazi, lümfid on umbes ja sada muud häda, juba peale esimest korda nägin oma kehahoiakus muutusi, kuigi see massaaaz ei ole minu jaoks mingi nauding, suhteliselt valus, esimene kord lausa karjusin ja pisar kippus silma, aga iga korraga läheb ju aina paremaks. Saame näha, mis tänane teraapia toob. Eelmisel korral sain ka väga huvitavat asja kogeda. Nimelt, tehti mulle väike teraapia Tiibeti laulvate kaussidega (
http://www.kameen.eu/images/tiibeti%20kausid.pdf), see oli selline imelik tunne, nagu oleks kuskil orelikapis, terve keha surises ja kohutavalt mõnus lõõgastus peale suurt piinlemist. Soovitan kõigile seda proovida, kui vähegi huvi suutsin tekitada.
Pätt: Eile olin hädas, et kaal ei lange ja siis õhtul sõin korralikult üle, lisaks manustasin korralikult ka vedelikuga kaloreid ja hommikuks olin 1.1 kg kergem. Täitsa huvitav! Kaalusin 2 korda :) Nagu näha, on Kessul samad pakapikud käinud ja täpselt samapalju rasva ära virutanud. Väga postiivne! Kui teismoodi asjale läheneda, siis nad tõid ju uue ja kergema kehakaalu. 
Pätt: Nädalakokkuvõte on päris kurb, täpselt samas kaalus võrreldes eelmise esmaspäevaga. Selline väike paigalseis, aga neid tuleb mul ju pidevalt ette, kui graafikut vaadata. Nädalavahetusel ja eile ei märkinud oma sööke ka toidupäevikusse, mis on täitsa kurb, tänasest püüan ikka asja parandada, ilma selleta kaob kontroll ja lihtsam päeva jooksul käega lüüa ja siit-sealt midagi ampsata. Üldiselt tunnen end ka viimasel nädalal kehvemini, hommikuti ei suuda kohe kohvi juua, olen püüdnud nüüd teed teha ja esimese kohvi alles u 9 ajal kontoris. 
