Normaalkaalu 7 nädalaga!

Pätt: Nonii, kaal langeb, olen graafikus, kõik sujub, eile tegin kükke üle pika aja (vahepeal olin 2 nd haige, esimene nädal lausa korralikult).

Hakkasin paar päeva tagasi mõtlema, et millal ma siis nö. normide järgi normaalkaalu saan? Et ei peaks ütlema:" Tere, mina olen ülekaaluline".

Ja armas kalkulaator vastas mulle nii:

Peaksid normaalkaalu saavutamiseks alla võtma ligikaudu 3kg. Eeldades 0,5 - 1 kg kaalu muutust ühes nädalas läheb Sul normaalkaalu saavutamiseks ligikaudu 7 nädalat. Juhuu! Just puhkuse ajaks, kui üle pika aja saab bikiinid selga tõmmata.

Kartul või apelsin?

Kessu: Et kumb ma siis olen-kartul või apelsin? Veel paar aastat tagasi olin ma ikka üks korralik jurakas kartul kohe kindlasti. Nüüd, kus maha on kooritud 25 kg, arvasin, et olen juba päris ilus porgand (ülevalt peenike ja alt natuke laiem nagu porgand ikka :) ). Eile siis lasin endast pildid teha ja ehmusin kohe päris ära. Ma pole mingi porgand vaid totaalne APELSIN. Selline nahk, mis mulle piltidelt vastu vaatas on ikka täiesti vastik mu jaoks. Peeglist vaadates pole nagu varem aru saanud ja ega ennast ju tagant ei näe ka, aga see oli paras litakas. lõin kohe google lahti ja hakkasin tsellu kohta lugema. Täna juba joon usinamalt vett ja kavatsen 3x nädalas trenni ka tegema hakata. Kui siiani läks kaal põhiliselt toitumise korrigeerimisega, siis see apelsin toiduga üksi küll kuhugi ei kao. Vaatame mis sellest asjast välja tuleb. Suve alguses teen uued pildid ja siis saab vaadata, kas midagi muutus ka :)

Blogisse pole ka väga ammu midagi kirjutanud. Mida sa ikka kirjutad, kui pole tubli olnud ja enda vabanduseks pole ka midagi öelda. Kogu aeg ikka sama teema, et olen lihtsalt laisk. Endiselt koperdan oma viimase 3-5 kg otsas, pendeldan siia-sinna ja liikuma ei saa. Aga endiselt unistan, et nüüd selleks suveks olen küll oma ideaalkaalus 65 :) Nii, et sõbrad-kui näete mind jälle laisklemas, siis andke aga piitsa ! :)



Ma pean õppima kannatlikust

Janx: Jookseb neljas kuu oma uues elus ja mul on esimene motivatsioonikriis. Tegelikult mul pole motivatsioonist puudust, vaid pigem tahaks......tahaks kiiremaid tulemusi, sest kevad tuleb, tahaks juba uusi riideid, mis kurat ikka selga veel ei lähe, tahaks süüa asju, mis pole lubatud, sest nende isude pärast ma olengi selline nagu praegu olen, tahaks vedeleda diivani peal ja mitte trenni teha, tahaks ükskord ilus ja sale olla juba!!!! Kaua veel, kaua? Ma olen negatiivne siin tänases postituses, sest ma olen halbu allaandmise mõtteid täis juba paar päeva. Ma kiirustan jälle. Kannatust ei ole. Ma olen patustanud toiduga - eile sõin jäätist kahe suu poolega.

Tulemas on tähtis sündmus, mis nõuab ilusaid riideid ja oplaaa kohal on stress taas. Ma ei taha riideid ostma minna, sest ma olen jäme vorst. Ma olen säästum vorst kui 4 kuud tagasi, aga paras sardell siiski. Ma pean õppima kannatlikust ja üle olema igast tujust ja isust. Edu mulle!

Kõndimine - mõnus vaheldus.



Pikk teekond käidud -olen hetkel keskmise ja eelviimase neiu vahepeal.

Pätt: Tundub, et olen oma pühade kilod nüüd maha raputanud. Kaal on stabiilselt sinna 76 kg kanti, parematel päevadel juba alla. Tegelikult on ikka väga raske, iga kord on aina raskem see joonele saamine. Piisab 2-3 nädalast, et oma organism juba välja koolitada, et saab rohkem süüa, on rohkem lubatud jne. Õnneks toimib ka teine variant - organism harjub vähem saama ja ise pole ka enam nii närviline, et koageug näksida ei saa. Kolmekuninga päevast on möödas nädal (päev mil otsustasin siis täiel rinnal toitumist jälgida) ja kadunud on 1 kg. Hea tulemus, kuigi eeldaks, et läheb kiiremini (patustasin ka mõned korras, jäägu need nüüd minevikku)

Alustasin 3 miili kõndimisega kodus (Jane soojal soovitusel, aitähh talle siinkohal motiveerimast) (http://www.youtube.com/watch?v=xRScb2l4Z4g). Olen seda teinud nüüd nädala jooksul 2 korda, peale esimest korda pidin lausa ära surema, kõik kohad kanged, sääremarjad pidevalt krampis. Eile tegin teist korda ja võtsin ka hantlid mängu, et kätele lisakoormust anda (hoidsin ka veeklaasi läheduses, et vajadusel kohe juua - kõik jõin ära). Täna on enesetunne suurepärane, energiat jagub ja maast lahti sain ka kergemini. Loomulikult sellest ainuüksi ei piisa, et paar korda nädalas kõndimist teen. Tuleb ikka muid asju ka lisaks võtta ja otsustasin ka selle kükitamise väljakutse vastu võtta, mida Merilin ja Hannes teevad (http://hmdieet.blogspot.com/). Täna tuleb siis esimene päev. Vaatan, kuidas sujuma hakkab, tahaks ka veel plankingut juurde võtta ja paar korda nädalas peaks ka koduse treeningakava läbi tegema (M. Kalmuse oma). Väga ei taha end trennidega üle koormata, just ajaliselt, sest siis see muutub mulle vastikuks, et nagu PEAB tegema, selle asemel, et LAHE, teen ära. eks ma nüüd siis kombineerin.  Nädala pärast teen uue kokkuvõtte, mida mis päeval tegin, kuidas kaal langes ja mis enesetunne oli ja on.

Käes on soovkaalude aasta! Tere tulemast 2014!

Head uut aastat teile kallid sõbrad! Me saame hakkama!

Pätt: Imelist aastat kõigile, kes meile siin pöialt hoiavad ja samas ka edukat kaalu langetamist. Meie oleme nüüd suurte pidustustega ühele poole saanud, ilmselt ka sina!? Üldiselt on mõtted Kerstiga samasugused- taas tuleb koomale tõmmata oma patustamisi, sest suvi algab juba kuue kuu pärast. Ja ühtlasi tahaks välja käia veksli- sel aastal saavutame me oma soovkaalud (mina veel -12 kg ja Kerstil kõigest 4 kg)! Kuidas meil minema hakkab, saate lugeda juba lähiajal.

Siinkohal tahaks öelda Janele, et ta on suurepärast tööd teinud ja samalajal kui meie üle sõime ja päevade kaupa patustasime- suutis tema pühad mööda saata nii, et kaal langes. Supertubli!