Pätt: Täna on minu järele jäänud elu esimene päev! Eile alustasin siis personaalse treeningkavaga, mis hõlmab endas koduseid harjutusi erinevatele lihasgruppidele. Kuna mina olen viimase 4 aastaga kaotanud 43 kg, millest viimased 12 kg viimase 9 kuuga, siis võite arvata milline ma välja näen. Kuna ma pole enam 18 aastane, siis nahk ei tõmba nii kiiresti tagasi ja tuleb nüüd kõvasti trenni teha, et kuidagimoodi suudaks end suveks rannavormi ajada ja näiteks bikiinide väel sirge seljaga mööda rannajoont kõndida või üldse rannavõrkpalli mängida.

Nüüd täpsemalt siis esimesest treeningust. Esiteks oli vaja soojendust teha, algul mõtlein, et tantsin väheke, aga lõpuks hoopis imiteerisin hüppenööriga hüppamist, mis mind juba eos korralikult võhmale võttis. Olgu veel öeldud, et minu kodusteks treenimisvahendideks on 2-kg hantlid, mis tähendab, et tõstan korraga 4 kg. Esimene treeningkava harjutus olid kükid, koos hantlitega. ma mõtlesin ,et mis see siis ära ei ole, aga ma polnud veel poole pealegi jõudnud, kui juba jalad surisesid ja oleks tahnud hantlid nurka visata. Olin kerges paanikas, mis toimub? Kas ma ei suudagi üldse trenni teha? Järgmiseks olid tuharalihaste harjutused, milled ma siis suutsin korralikult ära teha ja kui peale seda pidi ühe jala peal seisma koos hantlitega, mõtlesin küll, et minestan, pea käis ringi ja päris keeruline oli ühel jalal seista ja kikivarvukile tõusta. Õlavarre lihaste harjutused mulle meeldisid, loomulikult ma tegin 3 seeriat, aga igas seerias 20 mitte 40 kordust. Tundsin seda, et hantlid võiksid alguses kergemad olla, kavas on kirjas, et võib teha veepudelitega,  mis oleks tõenäoliselt poole kergemad, kindlasti proovin kergemaid ja hiljem siis lähen tagasi 2 kg juurde. Enim ma nautisin kõhulisate harjutusi, kuigi need olid ka piinavad. Lõpetuseks tegin veidike venitusi. Esimene trenn võttis mul aega 1 h ja 10 minutit. Kui kõike kordusi ja seeriaid ette antud kava järgi teha, siis alguses võib isegi poolteist tundi ära minna. Peale trenni jalad kohutavalt surisesid, tohutu väsimus oli peal. Kui varem oli probleeme, et õigel ajal magama ei jäänud, siis eile olin juba 22:00 voodis ja ei läinud kaua, kui magasin nagu nott. Treeningu kohta võiks kokkuvõtvalt öelda, et see ei olegi nii lihtne nagu ma alguses endale ette kujutasin, samas on see tehtav ja tuleb endas leida see power ülesse, et olla järjekindel ja motiveeritud. Täna hommikul alustasin ka toitmiskavaga, mis on küllaltki valgurikas. Hommikuks sõin 2 muna (1 munakolllasega), 1 viilu saia (soovitatud oli muidugi leiba, aga ei olnud kodus), 1 viilu 25% juustu, 50 g tomatit. Hetkel on kõht väga täis. Selle kava järgi on väga olulised kõik toidukorrad, mida ei ole just vähe. Väljas on kõik suhkrut sisaldavad tooted pmst, samuti ka nisu. Täna lõunaks on mul kaasa tehtud kaelakarbonaad (toorelt kaalus150 g) ja 250 g toorsalatit koos oliiviõliga, snäkkideks õunad. Loodan väga, et suudan kava järgi süüa, peaaasi, et liiga üksluiseks ei muutu, tuleb ise loov olla.

NB: Täna annavad kõik kohad tunda, saan aru, et elan!