Kessu: Kardetud nädalavahetus on nüüd läbi ja võin öelda, et läks väga hästi. Nagu juba kirjutasin, oli laupäeval Rihol firma uus-aastapidu. Söögiga ma õnneks väga ei liialdanud. Proovisin küll erinevaid asju ja mis kõige tähtsam, KOOKI ei söönud :). See-eest sai väga palju veini joodud, kuid see õnneks tunda pole andnud. Ju siis sai tasakaaluks piisavalt tantsitud :)
Nii laupäeval kui pühapäeval ma oma uut toitumiskava ei jälginud, kuid tänasest üritan uuesti lainele sättida.Kuna esimene trenn oli mul neljapäeval, siis proovisin eile uuesti trenni teha, et vahe pikaks ei läheks, kuid tänu ühele magamata ööle oli eilne trenn eriti raske ja jätsin pooleli. Käed-jalad said vatti, Selg-kõht pevad järgmist korda ootama :)
Õnneks on uue toitumis/treeningkavaga ka motivatsioon tagasi tulnud ja eriti just nüüd, kus kaalu kümnete number on kohe-kohe muutumas jälle väiksemkas:)
Seoses uue toitumiskavaga mul kohe Liisale ja Merilinile küsimus? :)
Kavas oli, et süüa ka hakkliha. Ma siis eile tegin kotlette. Aga niisama hakkliha ka praadima ei hakka, panin ikka muna ja saia jne, kuigi sai ei tohiks üldse menüüs olla. Kas te jälgite väga täpselt menüüd ja viskate kõik toidud välja mida seal kirjas pole?
Ahjaa, kusjuures eile lugesin, et Carmen soovitab leiva üldse menüüst välja visata, kuna ta sisaldab suhkrut omajagu. Või kes väga tahab, siis leiba peaks sööma eraldi toidukorrana, mitte põhitoidule lisaks. Kuna saia niikuinii enam ei söö, siis leivast loobuda ei saa. Õige hommikusöök on ju ikkagi võiku kohviga :)
Pean täna kotlette tegema, ma panen muna ja sibulat/küüslauku, aga mitte riivsaia ega jahu, vaatan mis käkid välja tulevad. V-o võiks panna nt porganit väheke vms?
ReplyDeleteMina tegin ka ükspäev kotlette ja panin täisterajahu sisse, muidugi ka sibulat ja küüslauku ja muna ja paneerisin ka täisterajahus, seda nippi kasutan ma juba ammu ja riivsaia mul kapis polegi. Aga kotletitaignasse võib ka porgandit riivida vms kui tundub, et muidu liha liiga vähe tuleb :)
ReplyDeleteMa arvan, et mida täpsemalt jälgida, seda paremini peaks kaal langema, aga samas ma kindlasti teen mööndusi menüü osas. Leib on ju meie kavas hommikuti lubatud, trennihommikul lausa 2 viilu. Mida tumedam leib, seda rohkem suhkrut sees, mina ostan täisteraleiba üldiselt, sepik mulle ei meeldi ja saia jätan küll menüüst välja.
:D Ma ei pannud tähele enne, et A-L juba porgandi teema välja tõi
Delete