Kessu: Ma pole rohkem kui poole aasta jooksul grammigi alla võtnud ja mitte kuidagi ei saa järje peale uuesti. No nii närvi ajab. Lõpuni oli/on nii vähe maad ja kui jälle üritan, siis suudan vaid paar päeva hakkama saada. Miks ma ei saa enam kuidagi hakkama?MIKS? MIKS? MIKS? 25 kg on maha raputatud ja ei olnud ju nii raske. Nüüd ei suuda enam paari kilogi. Trenni ei suuda üldse teha ja ainult sööks sööks sööks ................ :(
kessukene, sa saad hakkama! Mina ka hakkasin eile täiega jälle otsast nö. Korralik toitumine ja 180 min nädalas liigutamist minimaalselt (sinna kuuluvad siis kodune treeningkava, käimine, ujumine, õues jalutamine, kasvõi kepikõnd või mistahes), aga selle aja ma teen nüüd iganädal ja kui pühapäevl pole sittagi teinud, siis tuleb pühapäevl 3 h jutti müdistada ja neid kuradi pekke liigutada. Eile oli 45 min ja täna tuleb 30 min... ja nii see koguneb.
ReplyDelete