Pätt: Üle nädala olen oma toitumist kontrolli all hoidnud, suures osas kava järgi söönud/joonud, aga peab seda siiski 100% -lt jälgima, taaskord tuleks hakata oma koguseid kaaluma ja ilmselt ka rohkem vett jooma. Olen suht rahulolematu ja võiks öelda, et isegi õnnetu. Aga nagu öeldakse, 100% annad - 100% saad vastu. Hetkel pole midagi vastu saanud, järelikult valesti andnud.
Eile oli esimene kossutrenn. See oli tõesti nagu trenn, sest lõppedes oli mul ka aluspesu läbimärg. Asja teeb raskeks see, et ma olen nii nõrk. Ei jõua joosta, süda hakkab kohe puperdama, samuti ei julge mängida, sest kardan haiget saada, lisaks on teised kõik enne mänginud ja on väga heal tasemel, mul tunne, et ei sobigi sinna üldse. Peaks olema mingis täiesti algajate omas, kus kõik asjad tulevad tasapisi. Samas on ju nii, et tugevatega koos mängides ja harjutades, õpivad ka nõrgad kiiremini ning võhm peaks ka iga korraga aina paremaks minema. Olen sadu mänge vaadanud korvpallis, aga tegelikult ei tea midagi. Enda nõrkuse tunnistamine on suur samm edasi. Mu nägu oli eile tulipunane kui trenn lõppes ja südametöö taasutus alles paar tundi hiljem.
Joosta mulle ei meeldi, aga just seda tuleks tegema hakata, kasvõi kilomeetri kaupa, sest kuskilt otsast peab hakkama oma vastupidavust suurendama. Vot sellised lood siis.
Kessu: Kaalumine on väga hea mõte. Siis saab täpselt teada, kui palju rohkem sööd-või hoopiski vähem ja sellepärast keha hoiab seda viimastki kinni. Ka mina olen aeg-ajalt taas toitu kaaluma hakanud. Liha koguseid ma tavaliselt panen endale sisetunde järgi väiksemad ja salatid/köögiviljad suuremad portsud.
ReplyDeleteAga kõige olulisem, et vaim ei murdu. Siis läheb kõik muu ka metsa.
Pea vastu, küll see kaal langema hakkab, kuhu ta pääseb. ;)
Kessu: Ahjaa, see jäi kirjutamata, et oled väga tubli, et taas trenniga alustasid!!! Mina pole veel suutnud :(
ReplyDelete