Pätt: Olen nüüd väga pikalt olnud keskpärane kaalulangetaja, st natuke nagu teen ja natuke nagu ei tee ka midagi selleks, et alla võtta. Tõsisemalt võtsin end käsile eelmisel nädalal ja pragust seisu vaadates, tundub, et sel nädalal kaob ca 1000 grammi. Pühapäeval alustasin ka taas lihastreeninguga (lõpetasin haiglast taastumise lõpuks ära, kaua võib vabandusi tuua?!) Päris raske oli, aga siiski palju kergem kui jaanuaris treeninguga alustades. Püüan lihaseid treenida ca 3 korda nädalas ja ülejäänud päevadel võimalikult palju väljas liikuda. Iga päev, mil olen olnud ilma trennita, kuidagi kummitavad peas ja tekitavad süümekaid...
Huvitav on see, et mind ei ole siiani liha söömine ära tüüdanud. Arvasin, et tekib makaroni, kartuli jne isu, aga muffigi :) Minu suureks nõrkuseks on jäätis, sellest on küll raske eemale hoida... et ma päris hulluks ei läheks, siis vahel hellitan end selle naudinguga. Kersti on juba normaalkaalus, unistan ise ka kohutavalt sellest. Enesetunne on tegelikult hea ja väljanägemine (riietega) on ka päris cool!
Kessu: kui trenni tegemiseks pole aega või tuju, siis ajaliselt hea lühike trenn on:
ReplyDeletehttp://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
Olen seda paar korda teinud ja naha saab korralikult märjaks kui tõsiselt kaasa teha :) Proovi järgi!!!
Kessu: Ahjaa, su nõiavõimed on hämmastavad. Su nädala kaalulangus oli 1000 gr. :)
ReplyDeletePätt: irw, uskumatu jah :D peaks järmiseks nädalaks midagi suuremat ennustama? Ja trenni proovin ka mingi aeg ära...
ReplyDelete