Esimese kuu kokkuvõte (kava järgi)

Pätt: Kaal langes 3.2 kg (85.6 -> 82.4), trenni tegin keskmiselt 4 korda nädalas, täpsemalt olen trenni teinud 20 korral. Enesetunne läheb iga päevaga aina paremaks ja trenn jõukohasemaks. Kui nüüd täpsemalt positiivsetest muutustest rääkida, siis peavalu on jäänud vähemaks, hommikuti saan kergemini üles (ärkan juba viimased nädalad kell 6 hommikul, minu, kui unekoti puhul, on see väga suur muutus), energiat on poole rohkem ja tuju on 100 korda parem.

Esimesed paar nädalat ei söönud ma mitte kordagi köögivilju, oli ainult liha ja toorsalat, aga nüüd tasapisi olen hakanud ka köögivilju nautima, neid saab nii sajal erineval moel teha, olen avastanud ka igast lahedad maisestatud lihad, kalad. Naudin oma toidukordi oluliselt rohkem kui varem, söön kauem ja teadlikult närin rohkem. Järgmisel kuul tahaks alla võtta 3 kg, ilmselt pean selleks veel rohkem pingutama ja kindlasti ka vee joomise korda saama! Vett tarbin ma vähem kui peaks, aga noh, vead on ju parandamiseks, kas pole? Selle kuuga on nüüd veel väga tähtis verstapost ületatud, täitunud on esimesed kriitilised kuu aega snüüsita. Hurraa!