Pätt: Tänaseks teemaks alkohol. Ei ma ei kavatse rääkida sellest, et seda  juua ei tohiks, vaid sellest, kui palju see "karm vedelik" meile kaloreid annab, mitte et see uudis oleks!  Lugesin täna ühte artikklit, kus oli kirjas, et ühes grammis alkoholis on samapalju kaloreid kui ühes grammis rasvas. Wau! Huvitavaks peaksin ka seda, et valge vein ei anna vähem kaloreid kui punane vein, isiklikult arvasin teisisti. Kui juba jutt veinidele läks, siis on olemas see vahva austria jook spritzer, mis siis oluliselt vähem kaloreid annab, aga mis siin imestada, see ju mulliveega segatud vein.

Milline on sinu lemmik alkohoolne jook seltskonnas? Mina olen karmimatel pidudel (neid on harva õnneks) läinud rummi peale ja minu suureks ülatuseks annab 10 cl rummi 231 kcal (õnneks lisan üldiselt coca lighti või zerot) aga ma ei piirdu ju ühe kokteiliga. Õllesõpradele on mul ka kurb uudis - 100 ml õlut annab olenevalt margist 45-50 kcal, mis teeb ühe 0,5 totsiku koha 250 kcal, pool liitrit pirni siidrit on veel jahmatavam - 270 kcal! Aga saunapäeval ei piirduta ju üldiselt 1 pugi õlle või siirdiga. Lisaks, alkoholi tarbimine tekitab tühjakõhu tunde ja mis sellele järgneb? Loomulikult näksimine! Aga mida siis teha? Mina arvan, et peaksin saunas siiski suutma 1 siidriga piirduda, lisaks alati paar pudelit vett kaasa ostma, sest alkoholi keelata pole mõtet.

NB: Naised võivad päevas juua 1 väikse pokaali veini, see kiirendab ainevahetust, mis omakorda sunnib keha rohkem kaloreid põletama. Aga pea meeles, 1 väike pokaal!